View in the JustOut app
X

ஒரு துளி மதுவாக இருப்பினும், ஒரு கோப்பை மதுவாக இருப்பினும் அதன் தீய விளைவுகள் ஒன்றுதான். சம்பந்தப்பட்டவரின் மரபியல் காரணிகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்றவற்றின் காரணமாக பாதிப்பின் விகிதத்தில் மாறுபாடு ஏற்படலாமே தவிர, பாதிப்பே ஏற்படாது என்று கூறமுடியாது என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

02:25:01 on 21 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

காலை 7 முதல் 8.30 மணிக்குள் உணவு கொள்ள வேண்டும். கழிவுகளைல் கட்டுப்படுத்தல் கூடாது. காலை, மாலை கழிவு வெளியேற்றப் பழக்க வேண்டும். வாரம் இரு முறை எண்ணெய் குளியல் வேண்டும். பசியறிந்து உண்ணுவது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிட முக்கியம். தாகம் உணர்ந்து தேவையான அளவு குளிந்த நீர் குடித்தல் வேண்டும்.

01:56:01 on 21 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பப்பாளிபழத்தில் கண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான விட்டமின் ஏ உள்ளது. இவை கண் சம்பந்தப்பட்ட நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. பப்பாளிப் பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்பு வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

06:55:01 on 20 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

அதிக அளவில் செல்போனை பயன்படுத்துகிறவர்களின் உடல்நலமும், மன நலமும் பாதிக்கப்படுகிறது. அதுபற்றி பல்வேறு விதமான ஆய்வுகள் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன. இதுதொடர்பான முக்கியமான ஆய்வு ஒன்றில், செல்போனை அதிகம் பயன்படுத்துகிறவர்களின் காதுகேட்கும் திறன் வெகுவாக பாதிக்கப்பட்டிருப்பது தெரியவந்திருக்கிறது.

04:55:02 on 20 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

தோல் உளுந்து வடை பசியை போக்குவதுடன் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரும் பித்தத்தைக் குறைக்கும். தடுமாறி விழும்போது உண்டாகும் எலும்பு, தசை முறிவு மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் குணமாக உளுந்து சிறந்த மருந்தாகும்.

01:26:02 on 20 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சன் ஸ்கிரீன் உபயோகிப்பது மட்டுமே வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து சருமத்தைக் காப்பாற்றும் என நினைக்க வேண்டாம். அது ஓரளவுக்கு சருமத்துக்குக் கேடயம்போலச் செயல்படும். முற்பகல் 11 மணி முதல் பிற்பகல் 3.30 மணி வரை நேரடி வெயிலில் இருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

09:55:01 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நெல்லிக்காய், கடுக்காய், தான்றிக்காய் ஆகியவற்றை அரைத்து தேங்காய்ப் பாலுடன் கலந்து தலையில் தடவி 1/2 மணி நேரம் ஊறவைத்து குளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்து வந்தால் முடி நன்கு வளர்வதோடு, மயிர்கால்களுக்கு நன்கு வலுப்பெறும்.

01:18:01 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நெல்லிக்காய், கடுக்காய், தான்றிக்காய் ஆகியவற்றை அரைத்து தேங்காய்ப் பாலுடன் கலந்து தலையில் தடவி 1/2 மணி நேரம் ஊறவைத்து குளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்து வந்தால் முடி நன்கு வளர்வதோடு, மயிர்கால்களுக்கு நன்கு வலுப்பெறும்.

01:15:01 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

கருப்பட்டி கெமிக்கல்கள் ஏதும் சேர்க்காமல் இயற்கையாக வெறும் பனை நீரைக் காய்ச்சி தயாரிக்கப்படுவதால் அதில் உள்ள சத்துக்கள் முழுமையாக உடலுக்கு கிடைத்து, உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கருப்பட்டியில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், இது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

06:55:01 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சிலர் ஜிம்மில் அணிவதற்கென்றே ஒரு உடையை வாங்கி இருப்பார்கள். அதைத் துவைக்காமலேயே தினமும் ஜிம்முக்கு அணிந்து வருவார்கள். உங்கள் உடைகளின் நாற்றத்தைப் பிறர் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா, என்ன? துவைத்து அணியுங்கள். ஜிம்முக்காக இரண்டு செட் உடைகளை வைத்திருங்கள்.

05:25:02 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி 6, வைட்டமின் சி, மக்னீசியம், நார்ச்சத்துக்கள் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. தொடர்ந்து பழுத்த வாழைப்பழம் சாப்பிட்டுவருவது ரூமட்டாய்டு ஆர்த்தரைடீஸ், மன அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்கள் வரும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது.

01:25:02 on 19 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

கருப்பான உதடுக்கு பின் பல உடல்நல பிரச்னைகள் மறைந்து இருக்க கூடும். அதை சரிபார்த்து தங்கள் உடல்நலத்தை சரி செய்து கொள்ளுங்கள். தினமும் மாதுளை, திராட்சை, விட்டமின் சி உள்ள சிட்ரஸ் பழங்கள், 2-3 லிட்டர் தண்ணீர், நீர் மோர், இளநீர், பசுநெய் கலந்த உணவுகள், கீரைகள், பழச்சாறுகளை எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

11:25:01 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வயிற்றுப்புண் இருப்பவர்கள் வாரம் இரண்டு நாள் கோவைக்காயைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கோவைக்காயை பீன்ஸ் போல பொரியல் செய்து சாப்பிட்டாலும் சுவையாக இருக்கும். முக்கியமாக முற்றின கோவைக்காய் வாங்கக்கூடாது. பிஞ்சு காயாக பார்த்து வாங்க வேண்டும். பிஞ்சு காய் இளம்பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்.

05:07:36 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பல்வலி இருக்கும்போது, ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான வெந்நீரில் ஓரு டீஸ்பூன் கல் உப்பைக் கரைத்து, லேசான சூட்டில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வாயில் ஊற்றி கொப்பளித்து துப்பிவிடவும்.

01:15:07 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

வேலைக்கு விண்ணப்பிப்பதற்கு முன்னர், அந்த நிறுவனம் பற்றித் தெரிந்து கொள்வது போல, அந்நிறுவனம் எந்த வகையான நேர்காணலை நடத்துகிறது என்பதையும் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. இன்டர்வியூ அறையில், நேர்முகக் குழுவினரைக் கண்டதும், புன்னகையுடன், முதல் வணக்கத்தைத் தெரிவியுங்கள். உங்கள் புன்னகை இயல்பாக இருக்க வேண்டும்.

10:43:34 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க விகடன்

காரம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, சிலருக்கு வாய்ப்புண் ஏற்படக்கூடும், அவர்கள், கடுக்காய்த் தூளை, படிகாரத்தூளில் கலந்து, அவற்றை, வெதுவெதுப்பான நீரில் இட்டு நன்கு கலக்கி, அந்த நீரில் வாயைக் கொப்புளித்துவர, வாய்ப்புண் பாதிப்புகள் விலகிவிடும்.

06:56:02 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தயிரை பகல் நேரத்தில் உட்கொள்வது தான் நல்லது. ஆப்பிளை சாப்பிட சிறந்த நேரம் காலை தான். பருப்பு வகைகளை இரவில் சாப்பிடுவது நல்லது. சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை காலையில் சாப்பிடலாம். வாழைப்பழங்களை மதிய வேளையில் சாப்பிடுவது என்பது சிறந்தது. மதிய வேளையில் இறைச்சியைச் சாப்பிடுவது நல்லது.

05:55:01 on 18 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நெயில் பாலிஷை அகற்ற அசிட்டோன் கலந்த ரிமூவர்களை உபயோகிப்பதாலும் நகங்கள் மஞ்சளாகலாம். அசிட்டோன் இல்லாத ரிமூவரை உபயோகியுங்கள். வைட்டமின் ஈ ஆயிலில் டீ ட்ரீ ஆயில் கலந்து நகங்களுக்கு மென்மையாக மசாஜ் செய்தால் இன்ஃபெக்‌ஷனும் குறையும்.

10:25:01 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பாகற்காயின் கசப்பு தன்மைக்காகவே இதனை பயன்படுத்த தயங்குவோர் ஏராளம். பல்வேறு நோய்களை போக்கும் நோய் நீக்கியாக விளங்குகிறது. குறிப்பாக பென் மலட்டுத் தனமைக்கு கைகண்ட மருந்தாகிறது.

09:25:01 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சீரான மூச்சில் இருந்து உடற்பயிற்சிக்கான மூச்சுத் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள 6 முதல் 8 வாரங்கள் தேவை. அப்போது மெதுவாக வாக்கிங், வேகநடை, மெது ஓட்டம், மித ஓட்டம், வேக ஓட்டம் என உங்கள் வயதுக்கேற்ப தொடங்க வேண்டும்.

01:39:01 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சீரான மூச்சில் இருந்து உடற்பயிற்சிக்கான மூச்சுத் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள 6 முதல் 8 வாரங்கள் தேவை. அப்போது மெதுவாக வாக்கிங், வேகநடை, மெது ஓட்டம், மித ஓட்டம், வேக ஓட்டம் என உங்கள் வயதுக்கேற்ப தொடங்க வேண்டும்.

01:36:01 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

தேங்காய் பாலில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. குழந்தைகளுக்கு தேவையான எல்லா சத்துக்களும் தேங்காய் பாலில் உள்ளன. சிறுநீரக கற்கள் இருக்கும் நோயாளிகள் கூட பாலை அருந்தலாம். தேங்காய் பாலில் கசகசா, பால் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் மட்டுப்படும்.

06:55:01 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

முடியின் வறட்சித் தன்மை நீங்க, அவகடோ பழத்தின் (Butter fruit) சதைப்பகுதியினை தலையில் தடவினால் அது முடிக்கு நல்ல ஈரப்பதத்தைத் தரும். தயிரை தலையில் தடவினாலும் நல்லது. அதேபோல் பியரை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் போட்டு முடியில் அடித்து பிறகு தலைக்கு குளித்தால் அதுவும் முடிக்கால்களுக்கு ஈரத்தன்மையை அளிக்கும்.

05:55:02 on 17 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஆபத்து, சிக்கல்கள் இருந்தால் மட்டும், மிக விரைவில் குழந்தையை வெளியில் எடுக்க வேண்டிய சூழ்நிலை உண்டாகும். அப்போது சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். சிசேரியனால் தாயின் கர்ப்பப்பையும் நீர்ப்பையும் ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டிக் கொள்ளும். இதனால் அடுத்த குழந்தையும் சிசேரியனாக இருந்தால், அப்போது தாய்க்கு ரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

11:25:01 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பொதுவாகவே பழங்களை வெறும் நீரினால் அலசுவது சிறந்த முறையல்ல. அதற்கு மாறாக 3 முதல் 4 மணி நேரம் நீரில் ஊற வைப்பது சிறந்தது. இவ்வாறு செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்தை நலமாக வைத்து கொள்ளும். இதுபோன்று நீரில் ஊற வைப்பதால் பழங்களின் தட்பவெப்பம் சீராக இருக்கும்.

01:23:46 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சோயாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் டோஃபு, சோயா பால், சோயா நகெட் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். 100 கிராம் சோயா நகெட்டில் 52.4 கிராம் புரதம் இருக்கிறது.

11:48:22 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

எலுமிச்சைச் சாறை விட, எலுமிச்சை தோலிலும் அதிக நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. இந்த பானத்தை தினமும் காலை ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடைகிறது.

09:57:01 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பிங்க் நிற ரோஸ் இதழ்களை ஒரு நாள் இரவு முழுவதும் தேனில் ஊற வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதை உதட்டின் மேல் தடவிக் கொண்டு மெதுவாக மசாஜ் போன்று செய்ய வேண்டும். அந்தக் கலவை வாயினுள் போனாலும் எந்தப் பிரச்சனையும் கிடையாது.

08:55:01 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

முதலில் முடிக்கு பயன்படுத்தும் தண்ணீரில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வெந்நீர் முடி வளர்ச்சிக்கு உகந்தது அல்ல. உச்சி வெயிலில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதை தவிர்த்து விடுங்கள்.ஈரமான முடியை முறுக்கவோ, இறுக்கமாக கட்டவோ கூடாது. நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய முறைப்படி எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதை வழக்கமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

06:55:01 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தினமும் உணவில் பருப்பு சேர்த்து கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இப்படியான வீகன் உணவுகளை தொடர்ச்சியாக சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும். பருப்புகளில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கிறது. தினமும் உணவில் பருப்பு சேர்த்து கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

01:55:01 on 16 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

செங்கற்றாழை பசுமை கலந்த செம்மை நிறத்தில் நல்ல சதைபற்றுடன் இருக்கும். செங்கற்றாழையை உட்கொள்ளும் போது தலை முடி கருக்கும், பார்வைத்திறன் அதிகரிக்கும். (நரை, திரை) மாறும். உடலில் முழுதும் பிராணன் நிரம்பும்.

01:39:02 on 15 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

செங்கற்றாழை பசுமை கலந்த செம்மை நிறத்தில் நல்ல சதைபற்றுடன் இருக்கும். செங்கற்றாழையை உட்கொள்ளும் போது தலை முடி கருக்கும், பார்வைத்திறன் அதிகரிக்கும். (நரை, திரை) மாறும். உடலில் முழுதும் பிராணன் நிரம்பும்.

01:36:02 on 15 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நாம் அன்றாடம் வீணாக்கும் அரிசி கழுவிய நீரில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், பல பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படுகிறது. அரிசி கழுவிய நீரானது கூந்தலின் எலாஸ்டிசிட்டியை அதிகரித்து அதனால் முடி பாதிக்கப்படுவது தடுக்கப்படுகிறது.

12:21:22 on 15 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

மிளகு, சுக்கு, கொத்துமல்லி, மல்லிச்செடி ஆகியவைகளை சிறிதளவு எடுத்துக்கொண்டு, அம்மியில் நன்றாக அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக கொதிக்கவைக்க வேண்டும். அந்த நீரில் நாம் அரைத்த மிளகு, சுக்கு, கொத்துமல்லி ஆகியவைகளை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவேண்டும்.

02:55:02 on 15 Jul

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

நெருங்கிய உறவினை இழத்தல், வேலை செய்யும் இடத்தில் அதிக ஸ்ட்ரெஸ், உடலில் வலி, நீண்ட கால நோய், விடாத கவலை இவை அனைத்தும் ஒருவருக்கு தூக்கமின்மையினை ஏற்படுத்த முடியும். தூக்க குறைபாடு சர்க்கரை நோய் பாதிப்பினை ஏற்படுத்துகின்றது. தூக்க குறைபாடு மனச்சோர்வினை ஏற்படுத்துகின்றது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகின்றது.

09:55:02 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பாலுறவு இல்லாமல் பிள்ளை பெறுதல், வரம்பற்ற பாலியல் தொடர்புகள் என பாலியல் தொடர்பான நம்முடைய போக்குகள் வெகு சீக்கிரத்தில் வேகமான மாறுதல்களை சந்திக்கும் என்று கணிக்கிறார் எழுத்தாளர் பிரான்டன் அம்ப்ரோசினோ.

07:57:01 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க பிபிசி தமிழ்

தேனும், நெய்யும் சம அளவில் கலந்தால் நஞ்சாகிவிடும். எனவே இரண்டையும் சேர்த்து உண்ணக்கூடாது. இவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை மட்டுமே ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடவேண்டும். வாழைப்பழத்தைத் தயிர், மோருடன் கலந்து சாப்பிடக்கூடாது. வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட உடனும், தயிர், மோர் சாப்பிடக்கூடாது.

07:35:01 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருப்பவர்கள் உலர் திரட்சையை உட்கொண்டால் ரத்தசோகை குணமடையும். தாமிரச் சத்துக்கள் ரத்தத்தில் சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.

05:29:50 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

கர்ப்பகாலத்தில் நிறைய பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். ஆனால், குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும்போது பயணம் செய்வது மிகவும் சிரமமான ஒன்று. நீங்கள் தாராளமாக முதல் மூன்று மாதங்கள் பயணம் செய்யலாம். ஆனால், வாந்தியும், களைப்பும் உங்கள் பயணத்தை மோசமானதாக மாற்றிவிடும். கருச்சிதைவு ஏற்படவும் வாய்ப்பு உள்ளது.

02:56:02 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பால் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன் கேரட் துருவலைக் கலந்து முகத்தில் பூசினால் எண்ணெய் சுரப்பது குறைந்துவிடும். தக்காளிப்பழச் சாற்றை முகத்தில் பூசி காய்ந்தபின் கழுவினால் எண்ணெய்த் தன்மை கட்டுப்பட்டு விடும். முகத்தில் மோரைப் பூசி சிறிது நேரத்திற்குப்பின் கழுவி வந்தால் எண்ணெய் தன்மை குறையும்.

12:55:02 on 14 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பிறந்த குழந்தைகள் சத்தான உணவு உட்கொண்டு ஆரோக்கியமாக வளர்வது எவ்வளவு முக்கியமோ அதேபோலத்தான் மசாஜ் செய்வதும். இயற்கை முறையில் செக்கில் ஆட்டி எடுக்கப்பட்ட தூய தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு, குழந்தையின் கால்கள் தொடங்கி தலை வரை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். காலில் இருந்து தொடங்குவதால், குழந்தையின் உடலில் உள்ள சூடு எளிதில் வெளியேறும்.

09:55:02 on 13 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கருஞ்சீரகத்தில் உள்ள 'தைமோகியோனின்' என்ற வேதிப்பொருள், சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது. உடலுக்கு நன்மை செய்யக்கூடிய கொழுப்பு உள்ளதால், கெட்ட கொழுப்பு குறையும். தோல் நோய்களுக்கு கருஞ்சீரகம் சிறந்த மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.

07:57:01 on 13 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நீங்கள் அதிக நேரம் ஆபிஸில் ஏர் கண்டிஷன் அறையில் இருப்பதால் கூந்தல் வறண்டு போகக் கூடும். இதனால் கூந்தல் உதிர்வு, பிளவு, கூந்தல் வளர்ச்சி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். கூந்தலும் பொலிவிழந்து போய் முரடாக மாற ஆரம்பித்து விடும். உங்கள் கூந்தலை கடுகு எண்ணெய் கொண்டு அழகாக்கி விடலாம்.

02:57:01 on 13 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அகத்திக் கீரை சாற்றில் சிறிது உப்பு சேர்த்துக் குடித்தால் வாந்தி ஏற்பட்டு பித்த நீர் வெளியாகும். இதனால் உடலில் உள்ள பித்தம் குறையும். உடம்பில் காணப்படும் தேமலுக்கு அகத்தி கீரையின் இலையை தேங்கா எண்ணெய்யில் வதக்கி, அதை விழுதாக அரைத்து பூசி வந்தால் தேமல் முற்றிலுமாக மறையும்.

12:25:01 on 13 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

கல்வி, வேலை என்பது போல காதலும் வாழ்க்கையில் நம்மைக் கடந்து போகிற ஒரு நிகழ்வு தான் என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அது வெற்றியை நோக்கிப் பயணித்தால் திருமணத்திலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழல் இடம் கொடுக்காமல் போனால் பிரேக் அப்பிலும் முடிகிறது என்ற எளிய உண்மையைப் புரிந்து கொண்டாலே போதும்.

11:30:13 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

மெதில் சல்பைட் பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை வெட்டும்போது வெளியேறுகிறது. இவற்றை சாப்பிடும்போது இதில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் ரத்தத்தில் கலந்து வாய் நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சாப்பிட்டு முடித்த பின் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பாலை குடிப்பது உங்கள் வாயில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை உடனடியாக குறைக்கும்.

07:57:01 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ரெட் ஒயினில் பாலிபினால்கள் இருக்கிறது. அதனால் ஒரு நாளுக்கு மிகக் குறைந்த அளவு ரெட் ஒயின் குடித்து வந்தால், வயதாவதை இது தடுக்கிறது. மேலும் இது ஞாபக மறதி ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். ஆகவே இதனை அவ்வப்போது குடித்து வந்தால், அதனால் ஏற்படும் நிறைய நன்மைகளைப் பெறலாம்.

05:57:01 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

வீட்கிராஸில் 70 சதவிகிதம் க்ளோரோஃபில் இருக்கிறது. உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும், செரிமானத்தை சீராக்கவும் இந்த வீட்கிராஸ் பயன்படுத்தலாம்.

03:04:28 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

மூக்கிரட்டை வேருடன் சிறிது பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து, நீர்விட்டு காய்ச்ச வேண்டும். அதை தினமும் அருந்தினால், சிறுநீர் அடைப்பு விலகுவதுடன் சிறுநீரகக் கற்கள் கரைந்து வெளியேறும். கல்லீரல், சிறுநீரகம் உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளின் கழிவுகளை முழுமையாக வெளியேற்றும் தன்மை கொண்டது.

05:25:01 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இஞ்சி டீ ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மைக் கொண்டது. எனவே குறைவான ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரத்தப்போக்கு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இஞ்சி டீ குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது. பல்வீனமான கர்ப்பிணிகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் இஞ்சி டீயை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் அது உதிரப்போக்கை அதிகப்படுத்திவிடும்.

04:55:02 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

விபத்துகள் என்பது சாலையில் மட்டுமல்ல வீடுகளிலும் நிகழ்கின்றன. திடீர் மயக்கம், குழந்தைகள் பொருட்களை விழுங்கி
விடுதல், தீக்காயங்கள், நெஞ்சு வலி, பாம்பு கடி, நாய்க் கடி ஆகிய அனைத்துமே அவசர ஆபத்துகளே... எனவே வீட்டில் ஒருவராவது இந்த முதலுதவி சகிச்சையை முறையாக கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

04:25:01 on 12 Jul

மேலும் வாசிக்க நியூஸ் ஜெ.

ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் உப்பை ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து கலந்து, இதனைக் கொண்டு முகத்தை மென்மையாக ஸ்கரப் செய்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இப்படி வாரம் ஒரு முறை செய்து வந்தால், முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் நீங்கிவிடும்.

10:59:39 on 11 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சக்கரை நோய் உள்ளவர்கள் நார்சத்து அதிகமுள்ள காய்கறி, கீரை வகைகளை அதிகம் சேர்ப்பதால் சர்க்கரையின் அளவு, கொழுப்புச் சத்தின் அளவு இரண்டையும் குறைக்கச் செய்யலாம். சைவ உணவே சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லது. அசைவ உணவு உண்பவர்கள், அது கொடுக்கும் சக்தியைக் கணக்கிட்டு அளவாக உண்ணலாம். கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

01:57:02 on 11 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பிறந்த குழந்தைக்கு பிறந்த சில மணி நேரத்திற்குள் தாய்ப்பால் அவசியம் கொடுக்க வேண்டும். முதன்முதலில் சுரக்கும் பால் சீம்பால் எனப்படும். சீம்பாலில் நோய் எதிர்ப்புசக்தி வைட்டமின் A சத்து உள்ளது. சத்து நிறைந்த முதல் உணவு . மலம் எனப்படும் Meconium வெளியேறுவதற்கு சீம்பால் உதவும்.

07:00:07 on 11 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கடுகு எண்ணெய்யில் கூந்தலில் ஏற்படும் பிரச்சனையைப் போக்குவதற்கான பொருள் அதிகம் உள்ளது. இதில் பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதால், இதனை கூந்தலில் பயன்படுத்தும்போது அவை வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றமடைந்து, கூந்தல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.

06:30:11 on 11 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தோலில் தழும்புகள், கீறல் வடுக்கள் போன்றவை ஏற்படுபவர்கள் தக்காளி பழத்தை நன்றாக அதைத்து அதனுடன் தயிர் கலந்து தடவி சிறிது நேரம் காயவிட்டு, பின் கழுவி வர தழும்புகள் மறையும்.

02:56:01 on 11 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பப்பாளிப் பழத்தை அரைத்து முகத்தில் தடவி 30 நிமிடம் ஊறவைத்து கழுவி வர முகம் நன்கு பொலிவு பெறும். ஆலிவ் என்ணெய்யுடன், சர்க்கரை கலந்து உள்ளங்கைகளில் தேய்த்துக் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு செய்ய உள்ளங்கைகளின் கடினத் தன்மை மறைந்து மிருதுவாக மாறும்.

10:55:01 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பொதுவாகவே, வெறும் வயிற்றில் எந்த பழங்களையும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், நட் பட்டர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இதனை காலை உணவாக சாப்பிட ருசியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

08:39:02 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பொதுவாகவே, வெறும் வயிற்றில் எந்த பழங்களையும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், நட் பட்டர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இதனை காலை உணவாக சாப்பிட ருசியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

08:36:01 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சென்னையில் உள்ள Writer’s Café அமைதியான சூழ்நிலையையும், சிறந்த காபியுடன் உங்கள் பொழுதைக்கழிக்கலாம். ஐரோப்பிய பாணியிலான உணவு வகைகளும் இங்கு கிடைக்கும். Basil With A Twist ஒரு சிறந்த கஃபே, ஆசிய, இத்தாலியன், ஐரோப்பிய மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவு வகைகளுக்கு பிரபலம்.

04:50:45 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க ie தமிழ்

வேர்க்கடலையில் அதிகப்படியான போஸ்போரஸ், ஃபைட்டிக் ஆசிட் இருக்கிறது. இந்த பைட்டிக் ஆசிட் நம் உடலுக்கு தேவையான மற்ற மினரல்ஸ்களை உறிஞ்சிவிடும். உடலியல் இயக்கங்களுக்கு எல்லாவிதமான சத்துக்களும் அவசியம். ஏற்கனவே குறைவான சத்துக்கள் தான் நம் உடலில் இருக்கும் தொடர்ந்து சாப்பிடும் பட்சத்தில் வேர்க்கடலையால் பாதிப்புகள் உண்டாகும்.

06:25:01 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சோம்பு சாப்பிடுவதால் செரிமானம் சீராக இருப்பதோடு உடல் எடை குறைக்கவும் உதவும். உடலில் மெட்டபாலிசத்தின் செயல்பாடு சீராக இருந்தால்தான் உடல் எடையும் விரைவாக குறையும். ஆரோக்கிய நன்மைகள் தவிர வாய் துர்நாற்றம் போக்க சோம்பு சாப்பிடலாம். சோம்பை மசாலா சாய் மற்றும் மற்ற குழம்பு தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

04:55:02 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

ஃபிரிட்ஜில் வைத்து சமைக்கும் சிக்கனில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நேரடியாக ரத்தத்தின் வழியே உள்ளே செல்கின்றன. அதனால் அவை ரத்த செல்களைப் பாதிக்கும் அபாயம் உண்டு. இதுவே பல நோய்த்தொற்றுக்கள் உண்டாகக் காரணமாக இருக்கின்றன. இவை டான்சில், தைராய்டு போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி விடுகின்றன.

02:55:01 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

ஒரு சிலர் அதிகமாக முகத்தில் ஏற்படும் எண்ணெய் பசையை நீக்கலாம் என்று நினைத்து முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால் எண்ணெய்ப்பசை அதிகரித்து முகப்பரு வரக் காரணமாகிவிடும். மேலும் சருமம் வறட்சியடைய வாய்ப்புள்ளது. தினமும் அழகு கிரீம்களை பயன்படுத்தினால் அதில் உள்ள கெமிக்கல் சருமத் துளைகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி பருக்களை உருவாக்கிவிடும்.

12:25:01 on 10 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

வேப்ப எண்ணெய்யில் சிறிதளவு மஞ்சள் பொடியைக் கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்து பித்த வெடிப்பு உள்ள இடத்தில் தடவலாம். இரவு நேரத்தில் தூங்கப் போவதற்கு முன் காலை நன்றாகத் தேய்த்துக் கழுவி சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் தடவி தூங்க போகலாம். இப்படி செய்தால் பித்த வெடிப்பு வராமல் தடுக்கலாம்.

10:25:01 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்தது பாதாம் மற்றும் பால் தான். இந்த பாதாம் ஃபேஸ் பேக் சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்குவதோடு, முகத்தை பொலிவோடும், பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கும். விரிவடைந்து அசிங்கமாகக் காணப்படும் சருமத் துளைகளைச் சுருங்கச் செய்யும்.

09:57:01 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

குடும்பமோ, பணியிடமோ, வெளிவட்டாரமோ எதுவாக இருந்தாலும் எந்த விசயத்திலும் ஏதாவது ஒரு குறை இருக்கத்தான் செய்யும். அதை பெரிதுபடுத்துவதைவிட, அந்த விசயத்தில் பாராட்டும் படியான அம்சம் என்ன இருக்கிறது என்பதை பார்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் மன நிறைவு ஏற்பட்டு மற்றவரை பாராட்டும் பண்பு வளரும்.

07:00:09 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஆலமரத்துப் பால், இலைகள், பட்டை, கனிகள், விதைகள், மொட்டுகள், வேர், விழுதுகள் யாவும் மருத்துவப் பொருட்களாகப் பயன்படுகின்றன. ஆலமரக் குச்சிகளில் பற்களைத் தேய்த்து வந்தால் பற்களும் ஈறுகளும் வலிமை பெறும்.

03:57:02 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

குளிர்ச்சி தன்மையான உணவுகளைச் சாப்பிடும் பொழுது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் குழந்தைக்கும் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது என்று நம்பப்படுகிறது. பப்பாளி சூடு தன்மையான உணவுப் பட்டியலில் சேர்க்கிறது. அதனாலேயே கர்ப்ப காலங்களில் பப்பாளி பழங்களை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

02:55:02 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

காலை உணவாக முட்டையை கொடுப்பதால் குழந்தைகள் நாள் முழுக்க ஆற்றலுடன் இருக்க முடியும். மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் திறன் பாதாமில் உள்ளது. குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை கொடுக்க வேண்டும்.

02:25:02 on 09 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

முளைகட்டிய வெந்தயத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தவிர்த்திடலாம். வெந்தயத்தில் இருக்கும் மூலக்கூறுகளால் உடலில் இன்ஸுலின் சுரப்பு அதிகரிக்கும் அதோடு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.

09:25:01 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க தினமும் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சிறுநீரின் நிறம் மஞ்சளாக இருந்தால் நாம் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு போதவில்லை என்று அர்த்தம். எனவே, தண்ணீர் நிறத்தில் சிறுநீர் போகும் அளவுக்கு தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

08:39:01 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க தினமும் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சிறுநீரின் நிறம் மஞ்சளாக இருந்தால் நாம் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு போதவில்லை என்று அர்த்தம். எனவே, தண்ணீர் நிறத்தில் சிறுநீர் போகும் அளவுக்கு தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

08:36:02 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பூண்டு, வெங்காயம் போன்றவைகளை நறுக்குவதால் கத்தியில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை போக்க, சிறிதளவு உப்பை கத்தியில் தடவி குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வீட்டு ஜன்னல்களுக்கு கரும் பச்சை, கருநீலத்தினால் ஆன திரைச் சீலைகளைப் பயன்படுத்தினால் வெயிலின் உஷ்ணம் உள்ளே வராது.

08:00:00 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

காலை உணவில் வைட்டமின், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகிய அனைத்து சத்துக்களும் சமமாக இருக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். காலை உணவாக பழங்கள், காய்கறிகள், முளைக்கட்டிய பயறுகள் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம்.

05:31:50 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

பால் பொருட்களை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவதால் இருதய நோய்கள், மெட்டபாலிக் சின்றோம், குடல் அல்லது சிறுநீரக பை புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய் போன்றவை தடுக்கப்படுகிறது. மேலும் கர்ப்ப காலம் மற்றும் பால் சுரப்பு ஆகியவற்றிற்கு பாலில் இருக்கக்கூடிய சத்துக்கள் மிகவும் அவசியமானது.

02:30:38 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

கற்பூரவள்ளி ஒரு மருத்துவ மூலிகைச் செடியாகும். நரம்புகளுக்குச் சத்து மருந்தாகிறது. மனக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யும். சிறுநீரை எளிதில் வெளிக் கொணரும் தன்மை கொண்டது. கற்பூரவள்ளியின் தண்டும், இலைகளும் பயன்தரக்கூடியவை. கற்பூரவள்ளி தாவரத்தின் பாகங்கள் இருமல், சளி, ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்கு முக்கிய மருந்தாகும்.

03:55:02 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

கற்பூரவள்ளி மிக சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட செடி. கற்பூரவள்ளி ஒரு மருத்துவ மூலிகைச் செடியாகும். நரம்புகளுக்குச் சத்து மருந்தாகிறது. மனக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யும். சிறுநீரை எளிதில் வெளிக்கொணரும் தன்மை கொண்டது.

01:26:02 on 08 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்கவும், உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கவும், புத்துணர்வுடன் இருக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியம் நிறைந்த பானங்களை குடிக்க வேண்டும். செர்ரி மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஐஸ் டீயை குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியம் சீராக இருக்கும்.

09:15:02 on 07 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

கோடைக்காலம் மற்றும் குளிர்காலம் என எந்த பருவக் காலத்திலும் ஏற்றது சூப். இந்த சூப்பில் காய்கறிகள், மூலிகைகள், இறைச்சி மற்றும் மற்ற ஆரோக்கிய பொருட்கள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த சூப் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை தருவதுடன் ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித் தருகிறது. சூப்பில் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் இருப்பதால் தினமும் கூட இதனை பருகலாம்.

05:55:02 on 07 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

குழந்தைக்கு எப்போது எவர்சில்வர் பாத்திரங்கள், தட்டுகளில் உணவைக் கொடுத்து பழக்க வேண்டும். தண்ணீர் பாட்டிலும் ஸ்டீல் அல்லது காப்பரில் வாங்கலாம். வாய் சிறிதாக உள்ள பாட்டிலை வாங்குவது நல்லது. பணிக்குச் செல்லும் பெற்றோர் ஞாயிற்றுகிழமையாவது முழு நேரத்தையும் குழந்தையிடம் செலவிட வேண்டும்.

05:25:01 on 07 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஆப்பிள் பழத்தில் இரும்பு, புரோட்டீன், கொழுப்பு, பாஸ்பேட், சர்க்கரை, பொட்டாசியம், சோடியம், பெக்டின், மேலிக் யூரிக் அமிலங்கள், உயிர்ச் சத்துக்கள் பி1, பி2, சி, முதலியன அடங்கியுள்ளன.

11:25:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

காட்டன் சேலைகளைப் பராமரிப்பது என்பது சற்று சிரமமாக இருந்தாலும் சரியான பராமரிப்பு இருந்தால் இது போன்ற காட்டன் சேலைகளை என்றும் புதியதாக வாங்கிய சேலைகளைப் போல வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

09:56:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

தோல் வறண்டும், சுருக்கமும் இருந்தால் ஆலிவ் ஆயிலைப் பூசி, சிறிது நேரம் ஊற வைத்து, சோப்பு போட்டு குளிக்க வேண்டும். கூந்தலில் எண்ணெய் பசை அதிகமாக இருந்தால், கோழி முட்டையில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை கலந்து தலையில் லேசாக தடவிக்கொண்டு பிறகு தலைக்கு ஊற்ற வேண்டும். இதனால் எண்ணெய் பசை நீங்கி முடி அழகு பெறும்.

08:42:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ராகியில் ரொட்டி, பராத்தா, லட்டு, பர்ஃபீஸ், கேக் மற்றும் மஃபின் போன்ற ரெசிபிகளை செய்து சாப்பிடலாம். ராகியில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால் உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கிறது. ராகி மாவை வேகவைத்து, அதில் தண்ணீர் சேர்த்து ஆறியபின் அதில் தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து, சீரக தூள், உப்பு மற்றும் நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

06:27:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

டான்சில் பொதுவாகவே உடலுக்கு எதிர்ப்பு சக்தியை தரக்கூடியது. சரியான உணவுமுறையும், முறையான உடற்பயிற்சியும் இருந்தாலே அதன் மேல் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க முடியும். மிகவும் குளிர்ச்சியான உணவுப்பண்டங்கள் அல்லது ஐஸ்க்ரீம் போன்றவற்றை குழந்தைகள் சாப்பிடும்போது டான்சில் புண் ஏற்படுவதாக கூறப்படுகிறது.

01:15:02 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஆப்பிள் பழத்தில் இரும்பு, புரோட்டீன், கொழுப்பு, பாஸ்பேட், சர்க்கரை, பொட்டாசியம், சோடியம், பெக்டின், மேலிக் யூரிக் அமிலங்கள், உயிர்ச் சத்துக்கள் பி1, பி2, சி, முதலியன அடங்கியுள்ளன. ஆப்பிள் பழம் சாப்பிடுவதால் இரத்த சோகை விரைவில் நிவர்த்தியாகிறது. இரத்த ஓட்டச் சுழற்சி சீராக இயங்குகிறது.

06:55:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஆரோக்கியமான காய்கறிகளுள் கேரட்டும் ஒன்று. கேரட்டில் பீட்டா கெரட்டின் இருப்பதால் கண் பார்வைத்திறன் அதிகரிக்கும். கேரட்டில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடை குறைக்கவும் இதனைச் சாப்பிடலாம். இனிப்பு முதல் பிரதான உணவாகவும் கேரட்டை பயன்படுத்தலாம்.

03:25:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

ஆரோக்கியம் அதிகம் கொண்ட தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் சேர்க்கும் போது சற்று ஜாக்கிரதையாக இருத்தல் வேண்டும். காரணம் இவற்றில் 90% கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளதால் தான். வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ள சூரிய காந்தி எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 3 ஸ்பூன் அளவு எடுத்து கொள்வது சிறந்தது.

02:26:01 on 06 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இரவு படுக்கும்முன், கூந்தலை மென்மையான ப்ரஷ்ஷினால் வாரி, பின்னாமல் அப்படியே விட்டு விட்டுப் படுக்க வேண்டும். இது தலைமுடி நன்கு வளர உதவும். அடிக்கடி ட்ரையர் உபயோகிப்பது நல்லதல்ல. வேண்டுமானால், டவலால் நன்கு துடைத்து ஈரம் போன பிறகே, உபயோகிக்கலாம்.

09:55:01 on 05 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பச்சை மிளகாயில் நீர்ச்சத்து அதிகம். கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும் பச்சை மிளகாயை சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறையும் வாய்ப்பு அதிகம். பச்சை மிளகாயில் கேப்சைசின் இருப்பதால் சளி, இருமலை உண்டாக்கும் நோய் தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

01:39:01 on 05 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

பச்சை மிளகாயில் நீர்ச்சத்து அதிகம். கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும் பச்சை மிளகாயை சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறையும் வாய்ப்பு அதிகம். பச்சை மிளகாயில் கேப்சைசின் இருப்பதால் சளி, இருமலை உண்டாக்கும் நோய் தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

01:36:02 on 05 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

செவ்வாழையில் மற்ற வாழைப்பழங்களை விட கலோரிகள் மிகவும் குறைவு என்பதால், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்போர், தினமும் காலையில் ஒரு செவ்வாழைப் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால், பசி நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கும். இப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள் ரத்த அணுக்களின் அளவை சீராக பராமரிக்கும்.

06:55:02 on 05 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

உடலில் இன்சுலின் சுரப்பில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் நீரிழிவு நோய் உண்டாகும். உணவு பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதற்கு பாகற்காய், பட்டை, வெந்தயம், இஞ்சி, கற்றாலை போன்ற உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

02:55:01 on 05 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

இயற்கை மற்றும் செயற்கை என அனைத்து விதமான மூலங்களில் இருந்தும் பெறப்படும் சர்க்கரை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இயற்கையாகவே பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு சுவை பிடிக்கும். ஆனால், அதை தூண்டக்கூடிய வகையில் பெற்றோர்கள் செயல்படக் கூடாது.

06:38:34 on 04 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சந்தனத்தைக் கொண்டு முகத்திற்கு ஃபேஸ் பேக் போட்டு வந்தால், முகத்தில் உள்ள கருமை நீங்கி, முகம் வெள்ளையாகவும், பொலிவோடும், பிரகாசமாகவும் இருக்கும். பருக்கள் அதிகம் உள்ளவர்கள், சந்தனப் பொடி மற்றும் வேப்பிலைப் பொடியை நீர் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து, முகத்தில் தடவி உலர வைத்து கழுவினால் முகத்தைப் பொலிவாக்கும்.

01:15:02 on 04 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சரும செல்களுக்கு தேவைப்படும் கனிமச்சத்துக்கள், வைட்டமின் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்காளியில் ஏராளமாக உள்ளது. இவற்றை தினமும் முகத்தில் பேக்காக போட்டு வந்தால் சருமத்தில் ஏற்படும் முகப்பருக்களை சரி செய்கிறது. மேலும் சருமத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள், சரும கோடுகள் போன்றவற்றை போக்குகிறது.

07:35:02 on 04 Jul

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

உட்கார்ந்தே அமர்ந்து அதிக நேரம் வேலை செய்யும் இன்றைய இளையதலைமுறையினர் இந்த Ready to eat வகை உணவுகளையே அதிகம் விரும்புகின்றனர். இந்த உணவுகளுக்கு அடிமையாகி போனவர்கள் இதிலிருந்து மாறுவது மிகவும் கடினம். உடலில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது தான் விழித்துக்கொள்கிறார்கள்.

04:55:02 on 04 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வேப்பிலையில் மருத்துவ குணங்கள் மிகுதியாக இருக்கிறது. வேப்பிலையை அரைத்து அதன் சாறு எடுத்து அல்லது பொடியாக பயன்படுத்தலாம். இதனால் கல்லீரல் சுத்தமாகும். உடல் எடை குறைப்பு முதல் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் வரை க்ரீன் டீ பயன்படுத்தலாம். க்ரீன் டீயில் ஏராளமான நன்மைகள் அடங்கியிருக்கிறது.

02:55:02 on 04 Jul

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

படுக்கை அறை, பூஜை அறைபோல முடிந்தவரை ஜிம்முக்கு எனத் தனி அறை ஒதுக்குங்கள். ஜிம் மேட் தரையில் பதிக்க வேண்டியது அவசியம். ஜிம் கருவிகள் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். எனவே, ஜிம் அமைக்கும் அறையில் ஜன்னல்களை வைக்காதீர்கள். அதே சமயம் வெளிச்சத்துக்கு கண்ணாடித் திரை வைப்பது நல்லது.

11:00:04 on 03 Jul

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

மேலும் வாசிக்க