View in the JustOut app
X

எண்ணெய், வெண்ணெய், நெய் ஆகியவை கொழுப்பு சக்தியை தரும். முட்டை, பால், சோயா பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், மீன், இறைச்சி ஆகியவை புரத சக்தியை தரும். காய்கறிகள், பழங்கள், கீரை வகைகள் ஆகியவை நோயில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் நீர்சத்து அதிகம் தேவை. ஆகவே, தினமும் அதிகளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

11:55:01 on 21 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

செவ்வாழையில் பீட்டா கரோட்டீன் கண்நோய்களை குணமாக்கும். செவ்வாழையில் உயர்தர பொட்டாசியம், உள்ளது. இது சிறுநீரகத்தில் கல் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. இதில் வைட்டமின் ‘சி’ அதிகம் உள்ளது. செவ்வாழையில் ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் மற்றும் நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது.

04:55:01 on 21 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

வைட்டமின்-சி நிறைந்த ஆரஞ்சு மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும். உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளைப் பற்றிய ஆய்வுகளில், வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அல்லது மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

01:55:01 on 21 Nov

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

என்ன காரணமோ தெரியவில்லை, பெண்களுக்கு வயதை பற்றி பேசினாலோ அல்லது கேள்வி கேட்டாலோ பிடிப்பதே இல்லை. இளமை குறைகிறது என்ற எண்ணத்தை இது தருவதால், வயதை பற்றி பெண்களிடம் பேசாமல் இருப்பதே நல்லது. ஏன் உனக்கு இன்னும் திருமணம் ஆகவில்லை என்ற கேள்வி பல பெண்களை கோபப்பட செய்கிறதாம்.

10:57:01 on 20 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

செரிமானத்திற்கு பட்டை உதவுகிறது. ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு, திசுக்களை பலப்படுத்தும் தன்மை வாய்ந்தது. தசை பிடிப்பு, மூட்டு வலி, மாதவிடாய் பிரச்சனை ஆகியவற்றை தீர்க்கவும், பல்சொத்தை, ஈறுகளில் வலி, சிறுநீரக பிரச்சனைகள் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும் பட்டை உதவுகிறது.

02:55:01 on 20 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

உணவுப் பொருட்களில் கெட்டுப் போகாத ஒன்று தான் தேன். தேனின் நிறம் மாறலாம் மற்றும் சர்க்கரையாக மாறலாம். ஆனால் அதை சாப்பிடலாம். உங்கள் வீட்டில் உள்ள தேன் சர்க்கரையாக இருந்தால், அந்த தேன் பாட்டிலை சர்க்கரை கரையும் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் வையுங்கள்.

11:55:02 on 19 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

முருங்கை மரத்தில் இலை, பூ, காய் என எல்லாம் மருத்துவ குணமும் அதிக உயிர்சத்துகளை கொண்டதாகவும் உள்ளது. முருங்கைக்காய் சாம்பார், கீரை தொவட்டல் என பல வகையில் உதவும் முருங்கையில் நல்ல இரும்புச்சத்து உள்ளது. முருங்கை கீரையுடன் மிளகு சேர்த்து சூப் வைத்து சாப்பிட்டால் ஆஸ்துமா, சுவாசக் கோளாறுக்கு நல்லது.

06:55:01 on 19 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கொட்டைகள், விதைகள் இவைகளை குறிப்பிட்ட அளவு அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது அவசியம் என அறிவுறுத்தப்படுகின்றது. அதில் பிஸ்தா கொட்டைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது. இதன் புரதசத்து, நார்சத்து, நோய் எதிர்ப்பு இவையே இதன் முக்கியத்துவத்துக்கு காரணம் ஆகின்றது.

06:57:01 on 17 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலைமலர்

உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துபவர்கள் டிமென்ஷியா நோயால் பாதிக்கப்படுவது குறைவாகவே உள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். நல்ல உடற்தகுதியை பேணுவது மூளைக்கு நல்லது என்றும் இதனால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

05:27:01 on 17 Nov

மேலும் வாசிக்க தினமணி

சரியான இடைவெளியில் தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்கிறோமா என்பதை சிறுநீரின் நிறத்தை வைத்துக்கூட அளவிடலாம். சிறுநீரின் நிறம் வெள்ளையாக இருந்தால், நாம் சரியாக தண்ணீரின் அருந்துகிறோம். மஞ்சளாக இருந்தால், போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்தவில்லை என்று அர்த்தம்.

05:55:01 on 17 Nov

மேலும் வாசிக்க விகடன்

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் வருடம் ஒருமுறை தவறாமல் கண் பரிசோதனை, சிறுநீரகம் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனை, இதயப் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் முழு உடல் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். மூன்று மாதத்துக்கு ஒருமுறை சிறுநீரகத்தில் புரோதம் வெளியாகிறதா என்று அறிய வேண்டும்.

10:57:02 on 14 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இளநீரை அதிகம் பருகி வருபவர்களுக்கு ரத்தத்தில் கொலஸ்டிராலின் அளவு வெகுவாக குறைவதாக மேலை நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே நேரம் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொலஸ்ட்ரால் சத்துக்களை ரத்தத்தில் கலந்து செல்வதை இளநீர் ஊக்குவிக்கிறது.

08:55:01 on 14 Nov

மேலும் வாசிக்க இப்போது டாட் காம்

பற்பசைகளுக்கெல்லாம் முன்னோடி, நாயுருவிதான். முற்காலத்தில் மனிதர்கள், பற்பசை மற்றும் பல்துலக்கியாக நாயுருவி வேரைத்தான் பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள். இந்த வேரால் பல் துலக்கினால், பற்கள் கறைகள் நீங்கி வெண்மையாவதுடன், பாக்டீரியா போன்ற கிருமிகளும் ஒழிந்துவிடும்.

04:55:02 on 14 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

நுரையீரல் சிகிச்சை மருத்துவர் ஒருவர் கூறும் போது, ‘வீடுகளில் ஏற்றும் கொசுவர்த்தி சுருள்களால்கூட காற்று மாசு அதிகரிக்கும். மேலும் அதிலிருந்து வரும் புகை சிகரெட் பிடிப்பதற்கு சமமானது என கூறியுள்ளார். இந்த புகையால் நுரையீரல் பாதிப்படையும் என்றும், ஆஸ்துமா நோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் கூறப்படுகிறது.

05:57:02 on 13 Nov

மேலும் வாசிக்க குமுதம் டாட் காம்

எலுமிச்சையை உட்கொள்வது நமது ஆரோகியத்திற்கு மிகவும் நன்மை அளிக்கும். எலுமிச்சை சாறில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நிறைய உதவுகின்றன. வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த எலுமிச்சை நமது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துவதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

08:55:01 on 13 Nov

மேலும் வாசிக்க குமுதம் டாட் காம்

அந்தரங்க முடியை மழிப்பதாக இருந்தால் சுத்தமான ரேசரை பயன்படுத்தவேண்டும். சருமம் வளரம் திசையிலேயே மழிக்கவேண்டும். எதிர்த் திசையில் மழித்தால் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகமாகும். அந்தரங்கத்தில் முடி வளர்வதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது. இது அநேகமாக தடுப்பு கருவியாகவும் மற்றும் சருமத்திற்கான பாதுகாப்பாகவும் இருக்கலாம்.

08:27:01 on 12 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

குங்குமப் பூ சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும் என்பது பலருக்கும் தெரியும். அறிவியல் ரீதியில் குழந்தையின் நிறத்துக்கும் குங்குமப்பூ பாலுக்கும் என்னென்ன தொடர்பு இருக்கிறது. இது உண்மையா பொய்யா என்பது குறித்து இந்த காணொளி விளக்குகிறது.

07:25:01 on 12 Nov

மேலும் வாசிக்க பிபிசி தமிழ்

நெஞ்சு சளி சார்ந்த நோய் பாதிப்பு எனப்படும் நிமோனியா நோய் பாதிப்பு, வைரஸ், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை காளான்களால் ஏற்படுகிறது. உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் இந்த நோய் வர வாய்ப்புகள் அதிகம். புற்றுநோயிற்கு அளிக்கப்படும் சில மருந்துகள் போன்றவற்றின் காரணமாகவும் இந்த நெஞ்சு சளி சார்ந்த நிமோனியா வருவதற்கு வாய்ப்புண்டு.

03:57:02 on 12 Nov

மேலும் வாசிக்க நியூஸ் ஜெ.

சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாழைப்பூவை சுத்தம் செய்து சிறிது சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, மிளகு சேர்த்து பொரியல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் கணையம் வலுப்பெற்று உடலுக்குத் தேவையான இன்சுலினைச் சுரக்கச் செய்யும். இதனால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.

07:55:01 on 12 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

இந்தியாவில் காற்று மாசுபாட்டால் பொதுமக்களுக்கு ஏற்பட்டு உள்ள பாதிப்பு பற்றி உலக சுகாதார பார்சிலோனா அமைப்பின் குழுவினர் தலைமையில் ஆய்வு ஒன்று மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், ஸ்டிரோக் அல்லது இதய பாதிப்பு போன்ற வியாதிகள் ஏற்படும் ஆபத்து மக்களிடம் அதிக அளவில் உள்ளது தெரிய வந்தது.

10:55:02 on 11 Nov

மேலும் வாசிக்க தினத்தந்தி

ஸ்மார்ட் போன்களை ஸ்குரோல் செய்ய நாம் அதிகம் ஆட்காட்டி விரலையும், கட்டை விரலையும் பயன்படுத்துகிறோம். இது தொடர்ந்து செய்யப்படுவதால் விரலின் முனைப்பகுதிகளிலும் முன்கையிலும் வலி உண்டாவதை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இதற்கு 'மொபைல் எல்போ' என்றும் மருத்துவர்கள் பெயரிட்டுள்ளனர்.

01:55:01 on 11 Nov

மேலும் வாசிக்க புதிய தலைமுறை

நகங்களை சுத்தம் செய்ய பிரஷ்களை பயன்படுத்துங்கள். இவை கையாளுவதற்கு எளிமையானதாகவும், கால் நகங்களுக்கிடையில் உள்ள இறந்த தோல் பகுதிகளை சலனமற்று நீக்கிட செய்து, கால் நகங்களை அழகாக தோற்றமளிக்கச் செய்கின்றன.

07:55:01 on 11 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலைமலர்

அதிக சத்தம் என்பது மிக சத்தமாக ஒலிக்கும் பாடல், கட்டிட ரிப்பேர், மிக்ஸி சத்தம் இப்படி பல சத்தங்கள் உள்ளன. இவை அநேகருக்கும் எரிச்சலையும், கோபத்தினையும் கடும் சொற்களையும், அழிவுப் பூர்வமான சிந்தனைகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன என விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

04:55:01 on 11 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலைமலர்

ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டவும். பின்னர் அந்த பாதியில் கிராம்பை நெருக்கமாக சொருகவும், வீட்டில் கொசு வரும் இடங்களில் வைக்கவும். ஒரு கொசு கூட இந்த எலுமிச்சை, கிராம்பு வாசனைக்கு வராது. வேப்பிலை, நொச்சி இலை ஆகியவற்றை உலர்த்தி, நெருப்பில் போட்டுப் புகைக்கவைத்தால், கொசுத் தொல்லை இருக்காது.

03:55:02 on 11 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

கருப்பு மிளகு கூந்தலுக்கு பிரகாசத்தை தருவது மட்டுமல்லாமல், முடி தொடர்பான பல சிக்கல்களையும் நீக்குகிறது. எனவே மிளகினை கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் தேவையானதை விட அதிகமாக பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் உச்சந்தலையில் எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு போன்ற உபாதைகளை ஏற்படுத்தும்.

05:57:01 on 10 Nov

மேலும் வாசிக்க ஜீ நியூஸ் தமிழ்

கள்ளக்காதல் என்ற பெயரே தவறானது. முறையற்ற காதல் என்பது சரியானது. ஆண் பெண் இருவருக்கும் இது பொதுவானது. இந்த முறையற்ற காதலால் கொடூரமான கொலைகள் ஆள் கடத்தல் கொடூர தாக்குதல் போன்ற சம்பவங்கள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டே வருகின்றன. இதற்கு பெண்களை மட்டும் பழி கூறுவது சரியானதல்ல.

08:57:01 on 07 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ரெண்டாம் கிளாஸ், மூணாம் கிளாஸில் சக வகுப்புத் தோழன்/தோழியைப் பிடித்துப்போகும் பப்பி லவ், நினைத்துச் சிரிப்பதற்கான நினைவுகளை மட்டுமே தரக்கூடியது. ஆனால் இதுவே, ஒரு குழந்தை வயதில் தன்னைவிட மூத்தவரிடம் கொள்ளும் அன்பு, கொஞ்சம் கவனம் கொடுக்க வேண்டியது.

06:55:01 on 07 Nov

மேலும் வாசிக்க விகடன்

முதலில் விரிப்பில் நேராக கால்களை நீட்டி மல்லாந்து படுத்துக் கொள்ளவும். கைகளை தோள்பட்டைக்கு இணையாக நீட்டவும். இப்போது கால்களை முட்டி வரை மடக்கவும். பின்னர் கால்களை மட்டும் வலது பக்கமாக தரையில் படும்படி சாய்க்கவும். இந்த நிலையில் கைகளையோ, உடலையோ திருப்பக்கூடாது.

05:55:01 on 07 Nov

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

ஏற்கெனவே பயன்படுத்தப்பட்ட எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை உண்பதால் இதய நோய், அல்சைமர், புற்றுநோய், கல்லீரல் நோய்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. பெரிய உணவகங்களில் சமைக்கப்பட்டு மீதமான எண்ணெய், சில சிறு கடைகளுக்கு முறைகேடாக விற்கப்படுகிறது.

12:55:01 on 07 Nov

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

சென்னையிலும் காற்று மாசு அதிகரித்து காணப்படுகிறது. அபாயகரமான அளவை எட்டிய மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதால், கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் ஆபத்து இருக்கும் என்றும், தொடர்ந்து மாசுபட்ட சூழல் நீடித்தால் குழந்தையின் வளர்ச்சி தடைபடும் வாய்ப்புள்ளது என்றும் தமிழக அரசின் நெஞ்சக மருத்துவ நிலைய இயக்குனர் மகிழ்மாறன் தெரிவிக்கிறார்.

06:55:01 on 06 Nov

மேலும் வாசிக்க பிபிசி தமிழ்

மேலும் வாசிக்க