View in the JustOut app
X

உடலுக்கு செய்யும் மசாஜிற்கு பயன்படுத்தும் எண்ணெயில் மிகவும் சிறந்தது நல்லெண்ணெய் தான். இந்த எண்ணெய் சருமத்தில் ஏற்படும் பருக்களை நீக்கி விடும். எனவே ஆயில் மசாஜ் செய்து உங்கள் இளமையை தக்க வைத்துக் கொள்வது உங்கள் கையில் தான் இருக்கிறது.

10:55:01 on 18 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வெயில் காலத்தில் சருமத்தில் கூடுதல் எண்ணெய் வடியத் தொடங்கும். இதனால் முகம் பிசுபிசுப்பாக இருக்கும். முகமும் சோர்வானத் தோற்றத்தை அடையும். இதைத் தவிர்க்க எண்ணெயை உறிஞ்சக் கூடிய சிறந்த டோனரைத் தேர்வு செய்யுங்கள். டோனரை அப்ளை செய்யும்போது நெற்றி, மூக்கு, தாடை ஆகிய இடங்களுக்குக் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள்.

05:18:58 on 18 Mar

மேலும் வாசிக்க நியூஸ் 18 தமிழ்நாடு

பிசுப்பிசுப்பான முகத் தோற்றத்தைப் போக்க அவ்வபோது முகத்தை கழுவுவது சருமத்திற்கு நல்லது அல்ல. இதனால் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான எண்ணெயும் வற்றிவிடும். பின் சரும பாதிப்புகள்தான் ஏற்படும். இருப்பினும் கிளென்ஸிங் எண்ணெய் பயன்படுத்திய பின் முகத்தைக் கழுவது அவசியம்.

02:56:02 on 18 Mar

மேலும் வாசிக்க நியூஸ்18 தமிழ்நாடு

மலச்சிக்கல் நீங்க கடுக்காய் பொடி பெரிதும் உதவுகிறது. அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை ஸ்பூன் கடுக்காய் பொடியை சுடுதண்ணீரில் கலந்து தினமும் குடித்து வர மலச்சிக்கல் குணமாகும். உலர்ந்த அத்திப் பழத்தை இரவில் நீரில் ஊறவைத்து காலையில் உட்கொண்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்.

01:10:01 on 18 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கணவன் மனைவி இடையேயான தினசரிச் சச்சரவுகளால் செக்ஸ் ஆர்வம் குறைந்துபோகும் என்கின்றன சில ஆய்வுகள். உடல் ரீதியான தாக்குதல் நடந்தால்தான், கணவன் மனைவி அந்தரங்கத்தில் விரிசல் விழும் என்றில்லை. பல நேரங்களில் வார்த்தைகளில் தடிக்கும் பிரச்சினைகள்கூட செக்ஸ் அதிருப்திக்கு வித்திடுகின்றன.

04:39:01 on 17 Mar

மேலும் வாசிக்க மின்னம்பலம்

கணவன் மனைவி இடையேயான தினசரிச் சச்சரவுகளால் செக்ஸ் ஆர்வம் குறைந்துபோகும் என்கின்றன சில ஆய்வுகள். உடல் ரீதியான தாக்குதல் நடந்தால்தான், கணவன் மனைவி அந்தரங்கத்தில் விரிசல் விழும் என்றில்லை. பல நேரங்களில் வார்த்தைகளில் தடிக்கும் பிரச்சினைகள்கூட செக்ஸ் அதிருப்திக்கு வித்திடுகின்றன.

04:36:01 on 17 Mar

மேலும் வாசிக்க மின்னம்பலம்

சாத்துகுடி பழத்தில் அபரிமிதமான விட்டமின்-சி சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து புத்துணர்வுடன் இருக்க உதவுகிறது. சாத்துகுடியில், நார்சத்து நிறைந்துள்ளது. சிறந்த செரிமானம் மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளை நீக்க உதவுகிறது.

06:55:02 on 17 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலைமலர்

வாதம், பித்தம், கபம் என்ற மூன்று தோஷங்களில் ஏதேனும் ஒன்றில் இடையூறு ஏற்படுவதுதான் பரு வருவதற்குக் காரணம் என்கிறது சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவம். அதிக வறட்சி, அதிக உஷ்ணம், அதிகக் கொழுப்பு - இவை மூன்றுமே முகப்பருக்களாகப் பிரதிபலிக்கும்.

12:56:02 on 17 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஏசியின் பயன்பாடு சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அது சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். இதனால் சருமம் வறட்சி அடையும். உதடுகளும் உலர்ந்து போய் விடும். ஏசிக்கு நேராக முகத்தை வைத்து உட்கார்ந்தால் சைனஸ் தூண்டப்படும். மூக்கடைப்பு, தலைவலி, காது அடைத்தாற் போல இருப்பது ஆகிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

06:55:01 on 16 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

உருளைக் கிழங்கை நறுக்கி அதனை முகத்தில் 15 நிமிடம் தேய்த்த பின்னர் காயவைத்து, குளிர்ந்த நீரில் கழுவிட வேண்டும். இதனால் கரும்புள்ளிகள் படிப்படியாக நீங்கிவிடும். கொத்தமல்லியுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரைத்து பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவி காயவைத்து கழுவ வந்தால் கரும்புள்ளிகள் மறையும். இதை வாரம் இரு முறை செய்யலாம்.

05:25:02 on 16 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சின்ன சின்ன முயற்சிகளைப் பாதுகாப்பாக மேற்கொண்டால் விக்கல் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படாமல் தவிர்க்க முடியும். தாய்ப்பால் தரும்போது குழந்தையை உங்கள் தோள்ப்பட்டை அருகில் சரியான நிலையில் தூக்கி வைத்துக் கொண்டு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.

11:55:02 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

முதுகு வலி என்றாலே தண்டு வட பாதிப்பு மட்டும் தான் என்று பொருள் அல்ல. அநேகர் இவ்வாறு பயந்து விடுகின்றனர். சில நேரங்களில் முறையற்று கோணலாக அமரும் பழக்கம், பலமிழந்த தசைகள். இறுகிய தசைகள் போன்ற காரணங்களாலும் இருக்கலாம். மருத்துவர் மூலம் காரணம் அறிந்து எளிதில் நிவாரணம் பெற முடியும்.

08:10:01 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கோடை வெயிலையொட்டி உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பதற்காக, தினமும் காலை எழுந்தவுடன் மோரில் வெந்தயம், இஞ்சி கலந்து நூறு மில்லி அளவு குடித்து வந்தால் கோடை முழுவதும் குளிர்ச்சியாக உணரலாம்.

07:40:01 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க தினமணி

பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை உதடுகளுக்குப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. அதனால் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை. பெட்ரொலியம் ஜெல்லியையும் இயற்கையான பொருட்களில் இருந்து எடுக்கப்படும் நிறங்களையும் சேர்த்து, லிப் பாம் செய்ய முடியும்.

06:25:02 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

'டிசேனியா' பாதிப்பு ஒருவருக்கு அளவுக்கு மீறிய, தேவைக்கு மீறிய தூக்கத்தைக் கொடுப்பதுடன், அன்றாட வாழ்க்கையைச் சீராகச் செயல்பட விடாமல் தடுக்கவும் செய்யும்.

06:11:01 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க விகடன்

மாத்திரைகளில் பலவிதங்கள் உண்டு. அவற்றின் தன்மைக்கேற்ப தான் சரியான தட்பவெப்பம் கொண்ட நீரை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும். உதாரணத்திற்கு கேப்சுயூல் மாத்திரைகள், வீரியம் அதிகம் கொண்ட மாத்திரைகள், சாதாரண காய்ச்சல் மாத்திரைகளை சொல்லலாம். இவை ஒவ்வொன்றையும் ஒவ்வொரு தட்பவெப்ப நீருடன் நாம் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.

04:10:02 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

லெமன் டிடாக்ஸ் டயட் என்பது உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவக்கூடியது. எலுமிச்சை உடலில் உள்ள கசடுகளை வெளியேற்றுகிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுவூட்டி உடலை நோய்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது.

02:40:01 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

பீன்ஸில் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாக கிட்னி பீன்ஸ், சோயா பீன்ஸ், கறுப்பு பீன்ஸ் ஆகியவை கூந்தல் அடர்த்தியாக வளர உதவி புரிகின்றன. பாதாம், பீநட்ஸ், வால்நட், முந்திரி ஆகியவற்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

12:10:02 on 15 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சிறுநீரக பாதிப்பு என்றதும் அனைவருமே அதிக கவனம் செலுத்துவர். ஆனால் பாதிப்பு ஏற்படும் முன்பு சில அறிகுறிகள் ஏற்படும். சீராக இயங்காத சிறுநீரகத்தினால் உடலில் வறட்சி, சரும பிடிப்பு, அரிப்பு ஆகியவை ஏற்படும். இப்படிப்பட்ட அறிகுறிகளை உடனடியாக கவனிப்பது சிறுநீரக பாதுகாப்பிற்கு உதவும்.

07:25:01 on 14 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வாதம், பித்தம், கபம் ஆகியவை சமச்சீர் நிலையில் இருந்தால் உடல் ஆரோக்கியமாகவே இருக்கும். ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு பித்தம் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. மதிய உணவு சாப்பிடும் நேரமான காலை 10 மணி முதல் 2 மணி வரை உடலின் பித்தம் மேம்பட்ட நிலையில் இருக்கும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவும் எளிதாக சீரணமடைந்து விடும்.

04:21:13 on 14 Mar

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

உடலில் ஏற்படும் முடக்குகளை நீக்கும் தன்மை இருப்பதால் முடக்கறுத்தான் (முடக்கு+அறுத்தான்) எனப் பெயர் பெற்றது. வைட்டமின்களும், தாதுப்புகளும் நிறைந்தது. வாத நோய், நரம்பு நோய் சிகிச்சையில் இந்த கீரை பயன்படுவதாக சமஸ்கிருத எழுத்தாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

03:10:01 on 14 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

தலை முடிக்குள் ஊடுருவிச் செல்வதால் தேங்காய், ஆலிவ், அவகடோ எண்ணெய் ஆகியவை உங்கள் தலையைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். தலை முடியின் வேரிலிருந்து எண்ணெயைத் தேய்க்கவும். ஷாம்பூவால் மென்மை யாக அலசவும். தலைமுடியில் இருக்க வேண்டியது ஈரப்பதம், எண்ணெய்ப் பிசுக்கு அல்ல.

12:56:01 on 14 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் வேம்பாளம் பட்டை என்று கிடைக்கும். அதை வாங்கிப் பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து தடவி வரலாம். சீரகம், வெந்தயம், வால் மிளகு, ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து தலைக்குத் தடவி வந்தாலும் குணம் தெரியும்.

10:55:01 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நோய்த் தடுப்பு மற்றும் காத்தல் அமைப்பின் அறிக்கை படி, ஒரு மனிதனால், வாரத்திற்கு 500 கிராம் முதல் 1 கிலோ வரை எடை குறைக்க முடியுமாம். மாதத்திற்கு 2 முதல் 4 கிலோ வரை மட்டுமே குறைக்க முடியுமாம். கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலமே, உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும் என்பது நமக்கு தெரியும்.

05:04:46 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ்

மண்பானையில் சமைக்கும் போது வெப்பம் சமச்சீராக பரவுகிறது, மேலும் இதில் இருக்கும் நுண்துளைகள் மூலம் நீராவி மற்றும் காற்று ஊடுருவி உணவை சமைக்க உதவுகின்றது. அதனால் ஆவியால் வேக வைத்த பக்குவம் கிடைப்பதால் சத்துக்கள் பாதுகாக்கப்பட்டு எளிதில் செரிமானமாகக் கூடிய உயர்தர உணவாக அமைகிறது.

06:55:01 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இலவங்கப்பட்டை என்பது சமையலுக்கு அதிகமாக பயனபடுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளாகும். இவை உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மட்டும் பயன்படுவதோடு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

04:40:01 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

40 வயதினருக்கும் குறைவானவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் அதிகம் வருவதாக சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று அதிர்ச்சித் தகவலை வெளியிட்டுள்ளது. இளம் வயதில் மாரடைப்பால் உயிர் பிழைத்தவர்கள் அடுத்த 10 வருடஙக்ளில் மற்றொரு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் வந்து இறப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளதாகவும் தெரியவந்துள்ளது.

03:26:01 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

ஜோடியாக கடற்கரைக்குச் செல்வது, ஜோடியாக சினிமாவுக்குச் செல்வது, ஜோடியாக வேலைக்குச் செல்வது, ஜோடியாக ஷாப்பிங் செல்வது எனப் படிப்படியாக முன்னேறி, ஜோடியாக ஜிம்முக்குச் செல்லும் போக்கு இன்று அதிகரித்துக் காணப்படுகிறது. சமீபகாலமாக உடற்பயிற்சி நிலையங்களில் ’ஜோடி ஃபிட்னஸ்’ பயிற்சிக்கு வரவேற்பு கிடைத்துள்ளது.

12:56:02 on 13 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

முடக்கத்தான் கீரையைத் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் மூட்டுவலி குணமாகும். குப்பைமேனி இலையுடன் சதகுப்பை விதையை அவித்துச் சிறிதளவு சுண்ணாம்பு சேர்த்து அரைத்துப் பத்துப் போடலாம். வெங்காயத்தை, கடுகு எண்ணெய் உடன் சேர்த்து அரைத்துப் பத்துப் போடலாம்.

11:10:01 on 12 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

வேலை நேரத்தில் வேலைகளுக்கு இடையில் ஐந்து நிமிடம் பிரேக் கிடைத்தாலும், உங்கள் வேலையிடத்தைவிட்டு அகலுங்கள். வேலையை மேலும் சுவாரஸ்யமானதாக மாற்றவும், நிறுவனத்துக்குப் பயனுள்ள வகையில் இருக்கவும், புதிய திறன்கள் அல்லது புதிய அறிவை வளர்த்துக்கொள்ளவும் முயலுங்கள்.

06:25:02 on 12 Mar

மேலும் வாசிக்க விகடன்

உடற்பயிற்சி அனைவருக்கும் சாத்தியமில்லை என்பதால், அதற்குப் பதில் ‘படி ஏறுங்கள்’ இதய ஆரோக்கியத்துக்கும், தசை பலவீனத்துக்கும் மிகவும் நல்லது என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு.

03:56:01 on 12 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கோடை காலங்களில் கர்ப்பிணி தாய்மார்கள், பிரசவித்த தாய்மார்கள் மற்றும் பிறந்த குழந்தை முதல் 10 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்படும். கர்ப்பமடைந்த பெண்களுக்கு பொதுவாகவே வாந்தி மயக்கம் இருக்கும்.

02:56:02 on 12 Mar

மேலும் வாசிக்க தினகரன்

தோல்வியை ஒரு பாடமாக, அனுபவமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தடவை தோல்வி ஏற்பட்டது என்பதற்காக அந்தச் செயலை விட்டு ஒதுங்குவது தவறு. தோல்விக்கான காரணத்தை ஆராய்ந்து, இனி அதை வெற்றியாக மாற்றுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை திட்டமிட்டு செயல்பட வேண்டும்.

12:55:01 on 12 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

முகம் பளபளப்பாக இருக்க, குளிர்ந்த நீரில் சிறிதலவு பாலைக் கலந்து அதை பஞ்சில் தொட்டு முகத்தில் பூசி அரை மணிநேரம் சென்றதும் முகத்தைக் கழுவி விடுங்கள். தினமும் இப்படிச் செய்தால் நாளடைவில் முகம் பளபளப்பாகவும் மிருதுவாகவும் மாறிவிடும்.

11:10:01 on 11 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

சூரிய ஒளியிலிருந்து கிடைக்கும் விட்டமின் டி குழந்தைகளின் ஆஸ்துமா பிரச்னைகளுக்கும் சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு தீர்வாக இருக்கிறது. விட்டமின் டி எலும்பின் வளர்ச்சிக்கும் பற்களுக்கு தேவையானது என்பதை நாம் அறிவோம்.

06:35:01 on 11 Mar

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

பப்பாளி பழத்தை குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி கொடுத்து வந்தால், உடல் வளர்ச்சி விரைவாக இருக்கும். எலும்பு வளர்ச்சி, பல் உறுதி ஏற்படும். மேலும் இதனத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குறையும் வாய்ப்பு உள்ளது. பப்பாளிப் பழத்தை தேனில் தோய்த்து உண்டு வந்தால், நரம்புத் தளர்ச்சி நோய் விரைவில் குணமாகும்.

01:10:01 on 11 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அதிமதுரத்தின் மருத்துவ குணங்கள் அனைத்தும், உலகத்தின் எல்லா மருத்துவ முறைகளிலும் உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது. அதிமதுரம் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

07:55:02 on 10 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

வீக்கம் கட்டிகள் கரைய, ஊமத்தை இலையை அரைத்து சம அளவு அரிசி மாவு சேர்த்து ஒரு விரல் கனத்திற்கு பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் பற்றுப் போட வேண்டும். பிஞ்சு ஊமத்தங்காயை உமிழ் நீர் சிறிதளவு சேர்த்து, அரைத்து, தலையில் தேய்க்க வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து ஒரு மாதம் வரை செய்து வர, தலைப்பேன்கள் குறையும்.

03:40:01 on 10 Mar

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

உடற்பயிற்சிகளையும் கால மாற்றத்துக்கேற்ப புதிய முறைகளில் மாற்றி நவீனமாக வடிவமைத்து வருகிறார்கள் நிபுணர்கள். ஸ்குவாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸ் போன்ற வீட்டிலேயே செய்யும் பயிற்சிகளுக்கு மாற்றாக விலங்குகளின் அசைவுகளை மையமாக வைத்து வேடிக்கையாக செய்யும் Animal Workout என்ற பயிற்சி தற்போது பிரபலமாகி வருகிறது.

07:40:01 on 09 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கோடைக் காலத்தில், காட்டன் புடவைகளானது கட்டுவதற்கு மட்டுமில்லை, உடல் அளவிலும் நமக்குப் பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. அதாவது பருத்திப் புடவை ஈரப்பதத்தைத் தற்காத்துக் கொள்ளும் தன்மையைப் பெற்றது. கோடையினால் நம் உடலில் வெளியேரும் வியர்வையைப் பருத்தித் துணி உறிஞ்சக் கூடிய தன்மைப் பெற்றது.

06:55:01 on 09 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நாலைந்து வெங்காயத்தை தோலை உரித்து அதோடு சிறிது வெல்லத்தைச் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட பித்தம் குறையும், பித்த ஏப்பம் மறையும். வெங்காயச் சாறு சில வயிற்றுக் கோளாறுகளை நீக்கும். இதை மோரில் விட்டுக் குடிக்க இருமல் குறையும்.

04:40:01 on 09 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நாள் முழுவதும் எனர்ஜி தரும் காலை நேரத்தில் செய்யவேண்டிய சில உடற்பயிற்சிகள் ஜம்ப் அண்ட் ஸ்குவாட், சுமோ ஸ்டெபிலிட்டி ஹோல்டு, ஏரோ பாக்ஸிங் உள்ளிட்டவை அடங்கும்.

12:56:02 on 09 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

உடல் எடையைக் குறைப்பதில் ஓட்டம் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது கார்டியோ பயிற்சியுடன் மட்டும் இணைந்திருக்கவில்லை. மாறாக இதில், உடலுக்குத் தேவையான ஆரோக்கிய நலன்கள் நிறைய இருக்கிறது.

09:40:01 on 08 Mar

மேலும் வாசிக்க ie தமிழ்

இரு சிவப்பு நிற உணவுகள் ஒன்றாக சேர்ந்தால் நலன்கள் அதிகம். அவை மாதுளையும், பீட்ரூட்டும். மாதுளை மற்றும் பீட்ரூட்டை ஒன்றாக அரைத்து சிறிது நீர், சிறிது உப்பு, எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் இவற்றில் உள்ள பி-காம்ப்ளெக்ஸ் செரிமானத்தை சீராக்கி உடல் எடையை கச்சிதமாக வைத்துக் கொள்ளும்.

06:55:01 on 08 Mar

மேலும் வாசிக்க ஏசியா நெட் நியூஸ்

காதுக்குள் குச்சியோ, பட்ஸ் போன்ற எந்த பொருள்களையும் உள்ளே விட்டு சுத்தம் செய்கிறேன் என்ற பெயரில் உபத்திரவம் செய்யக்கூடாது. சிலர் காதுவலி வந்தால் தேங்காய் எண்ணெய் இல்லையென்றால் நல்லெண்ணெயைக் காய்ச்சி வெதுவெதுப்பான இருக்கும்போது காதுக்குள் விடுவார்கள். இதை செய்யவே கூடாது.

05:25:01 on 08 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நெல்லிக்காய் இலைகளை வேகவைத்த நீரில், அடிக்கடி வாய்க்கொப்பளித்து வர வாய்ப்புண் ஆறும். கடுக்காய், நெல்லிக்காய் தான்றிக்காய் சேர்ந்த திரிபலா சூரணத்தினால் வாய்க்கொப்பளிக்க புண் ஆறும். மணத்தக்காளி இலையினை வாயில் போட்டு மென்று சிறிதுநேரம் வாயிலே வைத்திருந்து விழுங்கலாம்.

05:10:02 on 08 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தூக்கமின்மை, கண்களுக்கு அதிக வேலைப்பளு, டென்ஷன் போன்ற காரணங்களால் கண்ணில் கருவளையம் ஏற்படுகின்றது. விளக்கெண்ணைய்யை கண்களின் மீது தடவி 15 நிமிடம் கழித்து கழுவி வந்தால், கருவளையம் நீங்கும்.

08:56:01 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இப்போதெல்லாம் மூலைக்கு மூலை ஏதேனும் ஒரு ஃபெர்டிலிட்டி மையத்தைப் பார்க்க முடிகிறது. பிரபலங்களை வைத்து விளம்பரப் படுத்தி தங்களது ஆள் சேர்க்கும் அவலத்தை மேதகு மையங்கள் வெற்றிகரமாகச் செயல்படுத்தி வருகின்றன. அதே வேளையில் ‘குற்றம் 23’ மாதிரியான திரைப்படங்கள் அதன் கோர முகத்தைத் தோலுரித்துக் காட்டவும் தயங்குவதில்லை.

06:46:19 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க தினமணி

கோடைகாலங்களில் உடலின் நீர் வியர்வையாக வெளியேறிவிடுவதால் ரத்தத்தில் நீர்சத்து குறைந்து ரத்த ஓட்டம் வேகம் குறைகிறது. இப்படிப்பட்ட சமயங்களில் தர்பூசணி பழங்கள் சாப்பிடுவதால் ரத்தத்தில் நீர் சத்து சேர்ந்து, ரத்த ஓட்டம் சீராகி உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தருகிறது.

08:35:01 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

குங்குமப்பூவை உரசி ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீர் விட்டு சிறிது நேரம் ஊற விடவும். குங்குமப் பூவின் நிறம் முழுக்க நீரில் ஊறியதும் சிறிது வெண்ணை கலந்து நன்றாக குழைக்கவும். இந்தக் கலவையை தினமும் முகத்திலும், உதடுகளிலும் பூசிவர, உதடுகள் செவ்வாழை நிறம் பெறும். முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளும் மறைந்து விடும்.

05:40:02 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

காலை உணவைத் தவிர்ப்பதால், நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதுகுறித்து சர்வதேச அளவில் ஒரு லட்சம் பேரிடம் அமெரிக்க நிறுவனம் ஒன்று ஆய்வு மேற்கொண்டது. இதில் வாரத்தில் குறைந்தது 4 நாட்களுக்கு காலை உணவு சாப்பிடாவிட்டால் 2வது பிரிவு நீரிழிவு நோய் ஏற்பட 55 சதவீதம் வாய்ப்பு உள்ளது தெரியவந்துள்ளது.

04:55:01 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க ஜீ நியூஸ் தமிழ்

தூக்கத்தின் போதுதான் குழந்தைகளின் தசைகள் தம்மைத்தாமே பழுதுபார்த்துக் கொள்ளும். இதில் இதயமும் அடக்கம். போதுமான அளவு தூங்கும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி சீராக இருக்கும். குழந்தைகளின் மூளைப் புத்துணர்வுக்கும் தூக்கம் அவசியம்.

01:26:01 on 07 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பட்டாணியில் இரும்புச் சத்து, போலேட் மற்றும் தயமின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதன் அதிகமான நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுகிறது.

09:40:02 on 06 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஆஸ்துமா, அலர்ஜி, சைனஸ் தொந்திரவு, ஏன் சாதாரண ஜலதோஷத்திற்குக் கூட, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருக்கும். அந்த நேரங்களில், இன்ஹேலரில், கருப்பு உப்பினை பொடித்துப் போட்டு சுவாசித்தால், மூச்சுத்திணறல் இருக்காது.

12:56:02 on 06 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஆப்பிள் நிச்சயமாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு பழமாகும். சர்க்கரை நோயாளிகள் டயட்டில் நிச்சயம் இருக்க வேண்டிய பழங்களில் இதுவும் ஒன்று. ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது சர்க்கரையின் அளவை முறைப்படுத்துகிறது.

06:25:02 on 06 Mar

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

தூதுவளையை நிழலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு காலை, மாலை என இருவேளையும் தேனில் கலந்து பத்தியம் இருந்து ஒரு மண்டலம் சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல், இளைப்பு நீங்கி உடல் வலுவடையும். உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொடுக்கும். ஜீரண சக்தியைத் தூண்டும்.

04:40:01 on 06 Mar

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

நம்மிடம் இருக்கும் குறைகள் தான் அவர்களிடமும் படியும். நாமே எந்த நேரமும் ஸ்மார்ட் போனும் கைகளுமாக இருந்தால், நம் குழந்தைகளுக்கு எப்படி அதன் தீமையை எடுத்துச் சொல்வது. குழந்தை வளர்ப்பில், ஸ்மார்ட் போன்கள் மாணவ, மாணவியர்களின் எதிர்காலத்தை பாதிக்காதபடி பார்த்துக்கொள்வது, பெற்றோர்களுக்கு ஒரு முக்கிய கடமையாக மாறிவிட்டது.

11:55:01 on 05 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

காலை உணவை தவிர்ப்பதன் மூலம் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். அதுவே மன அழுத்தம் ஏற்பட வழிவகுத்து நீரிழிவு நோய் உருவாக முதல்படியாக அமையும் என மருத்துவர்களால் கூறப்படுகிறது.

12:21:10 on 05 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பெண்களே, உங்கள் சம்பளத்தை மிகவும் சரியாக திட்டமிட்டு தேவையான முதலீடுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். காப்பீட்டுத் திட்டங்கள், கடன் பத்திர முதலீடு, தங்கத்தில் முதலீடு என உங்களது வருமானத்துக்கேற்ப சேமிப்புத் திட்டங்களை திட்டமிடுங்கள். இதுபோன்ற முதலீட்டுத் திட்டங்கள்தான் எதிர்காலத்திலும் உங்களை சுயமாக நிலைநிறுத்திக்கொள்ள உதவும்.

12:56:02 on 05 Mar

மேலும் வாசிக்க தி இந்து

உடல் அமைப்புக்கும் உடற்பயிற்சிக்கும் சம்பந்தம் கிடையாது. அதாவது, எடையைக் குறைப்பதற்காகவோ அதிகரிப்பதற்காகவோ உடற்பயிற்சி பயன்படாது. ஆரோக்கியமாக, மகிழ்ச்சியாக இயங்குவதற்கே உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

12:10:01 on 05 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

மஞ்சளில் உள்ள கர்குமின் எனும் வேதிப்பொருள் மற்ற மருந்துகளைவிட சிறந்த மருந்தாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். எனவே இதனைக் கொண்டு ஆயின்மெண்டை உருவாக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் திட்டமிட்டு உள்ளனர். இந்த மருந்தை ஆண்கள் வயிற்றுப்பகுதியில் தேய்த்து வர வேண்டும்.

10:27:01 on 04 Mar

மேலும் வாசிக்க ஏசியா நெட் நியூஸ்

குழந்தைகள் முதல் 50 அல்லது 60களில் இருக்கிற பெண்கள் வரை எல்லோரும் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது சந்திக்கிற பிரச்னை ஹீமோகுளோபின் லெவல் குறைவு. புரிகிறபடி சொல்ல வேண்டுமென்றால், அனிமியா பிரச்னை. ஹீமோகுளோபின் லெவலை துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டுமென்றால், ரத்தப்பரிசோதனை செய்து மட்டுமே தெரிந்துகொள்ள முடியும்.

08:15:02 on 04 Mar

மேலும் வாசிக்க விகடன்

ஸ்மார்ட் ரேசன் கார்டில் PHH என்று குறிப்பிட்டிருந்தால் நியாய விலைக்கடையில் இதன் பயனாளர்கள் அரிசி, உட்பட அனைத்து பொருட்களையும் வாங்கிக்கொள்ளலாம். அதேபோன்று, PHH - AAY என்ற இந்தக்குறியீடு ரேசன் கார்டில் இருந்தால் 35 கிலோ அரிசி உட்பட அனைத்துப் பொருட்களையும் பெற்றுக்கொள்ளலாம்.

05:10:01 on 04 Mar

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு பலவகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். மிக முக்கியமானவை கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி. இவை இரண்டும் குறையும்போது ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் எனப்படுகிற நோய் ஏற்படுவது சகஜம். இந்த நோய் தீவிர நிலையை எட்டும்போது எலும்புகளில் வலி ஏற்படும்.

02:26:01 on 04 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பத்திரிகைகள், வீடியோக்கள் என்று ஒவ்வொரு ஊடகமாக உருமாறி வந்தாலும், டிஜிட்டலில் போர்னோகிராபியை எளிதாகப் பார்க்க முடியும். பெண்களில் சிலரும் இதனைப் பார்த்தாலும், ஆண்களே போர்னோகிராபியின் அதீதப் பிரியர்களாக விளங்கிவருகின்றனர். இது திருமண வாழ்க்கையிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

04:18:01 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க மின்னம்பலம்

பத்திரிகைகள், வீடியோக்கள் என்று ஒவ்வொரு ஊடகமாக உருமாறி வந்தாலும், டிஜிட்டலில் போர்னோகிராபியை எளிதாகப் பார்க்க முடியும். பெண்களில் சிலரும் இதனைப் பார்த்தாலும், ஆண்களே போர்னோகிராபியின் அதீதப் பிரியர்களாக விளங்கிவருகின்றனர். இது திருமண வாழ்க்கையிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

04:15:01 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க மின்னம்பலம்

காரட் ஜூஸைக் குடித்து வந்தால், அதில் உள்ள விட்டமின் ஏ கண் பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு, காரட் ஜூஸில் உள்ள அதிகபடியான பீட்டா-கரோட்டீன் முதுமையைத் தடுக்கும். அருகம்புல் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், வயிறு மற்றும் செரிமான பாதைகள் சுத்தமாகி, செரிமான பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படும்.

06:55:02 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

இன்றைய காலகட்டத்தில் இருக்கும் போக்குவரத்து நெரிசலை பெருமளவு குறைப்பது ரயில்கள்தான். குறைந்த செலவில் நீண்ட தூரம் செல்லவும், இடையூறு இல்லாத பயணத்திற்கும் ஏற்றது ரயில்கள்தான். சென்னை போன்ற பெருநகரங்களில் வேலைக்கு செல்பவர்கள், பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு செல்பவர்கள் என அனைவருக்கும் ரயில்கள்தான் ஏற்றவையாக இருக்கிறது.

05:40:01 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க நக்கீரன்

வீடுகளைப் பராமரிக்கும் பணிகளைக் கச்சிதமாகச் செய்து முடிக்க சில இணையதளங்கள் தகுந்த தகவல்களையும், பல தரப்பட்ட செய்திகளையும் தருகின்றன. அந்த வகையில் வீட்டு பராமரிப்பு பணிகளுக்கு என்று http://www.acmehowto.com என்ற இணைய தளம் பல்வேறு தகவல்களை அளித்து வருகிறது.

04:55:02 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பெண்கள் முகத்திற்கு காட்டும் அக்கறையை விரல் நகங்களுக்கும் காட்ட வேண்டும். விரல்களைப் பராமரிக்க விரல்கள் மற்றும் நகங்கள் சொர சொரப்பு நீங்கி பளபளக்க நல்லெண்ணெயைத் தடவி மசாஜ் செய்யலாம். ஆலிவ் எண்ணெயை லேசாக சூடாக்கி விரல்களின் மீது தேய்த்து ஊறவைத்து பின்பு கழுவி வந்தால் நகங்கள் உடையாமல் இருக்கும்.

12:56:02 on 03 Mar

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

மேலும் வாசிக்க